学校や会社がお休みの週末におすすめ『肌断食』
肌断食に年代や世代は関係ありません。
高校生から年配の方まで、いつでも肌断食をすることで、肌本来が持っている力を引き出すことができます。
オイリードライ肌の悩みが解消！！肌本来の保湿力がよみがえり、化粧ののりがグーンとアップします。
肌断食後は、通常のスキンケアの効果も倍増します。
しっかりとお手入れしているのにこのような肌の症状はありませんか
・皮脂が多いにもかかわらず、かさついている
・肌のきめが乱れている
・肌が乾燥して粉をふく
・肌が突っ張る
このような肌になる原因のひとつは、お手入れのし過ぎなのです。だから肌断食をした方が良いのです。
肌断食とは、食事を一時的に断つ断食のように、スキンケアをしばらく中断して肌を休めることです。
週末のたった3日間でも肌質が改善します。
「簡単なのに肌がよみがえった！！」と驚きの口コミも数多くあります。
あなたの肌を確実に変えるための肌断食法を教えます。
肌の調子が悪い時には、肌断食で肌本来の力がよみがえります。
毎日欠かさずスキンケアをしているにもかかわらず肌の調子がイマイチ。そんな人にこそぜひ知ってほしいのが肌断食なんです。
食事を一時的に断つ断食のように、スキンケアを一時的に「中断」する美肌方法です。
今では医師や美容化までもがその効果に注目しています。
なぜ肌断食は有効なのでしょう
皆さんは、日頃の夜のスキンケアは、どのようにしていますか。クレンジングをして、洗顔料で洗顔をして・・・・ちょっと待ってください、実は、この時点で肌本来の保湿成分は奪われてしまっています。
美肌の専門家が言うには、「強い洗浄成分の界面活性剤に2回も肌がさらされることになるので、いくら後から化粧水や美容液をつけても補いきれるものではない」と指摘しています。
こうして、保湿成分が奪われると、それを補うように皮脂が過剰に分泌され、くすんでベタベタになるのです。
こんなベタベタな肌にクリームなどを厚塗りすると逆効果になります。さらに本来ならば、はがれ落ちるべき古い角質が肌にはりついたままになり、角質のターンオーバーを邪魔します。また化粧品成分やお手入れの摩擦で肌に炎症を起こす人もいます。
ダブル洗顔をやめて、スキンケア製品を全く使わない日を設定します。たったこれだけの美肌法です。でもその効果は確かなのです。
3日間の週末肌断食プログラム
1～4を3日間繰り返すだけです。
【夜】
石鹸の泡で優しくメイクを落とします。アイメイクを落とし、顔を濡らして、石鹸を良く泡立ててやさしく顔になじませ、ぬるま湯ですすぎます。メイクが残るようなら部分的だけもう一度洗顔します。クレンジングを使ってもいいですが、ダブル洗顔（洗顔料との2度洗い）はだめです。
いつものお手入れはストップします。
洗顔後は、化粧水、乳液、美容液などのお手入れはしません。極度に乾燥したり浮いた角質があるところだけ、ワセリンや手持ちのクリーム（なければ乳液）を部分的に薄く塗ります。
【翌朝】
ぬるま湯で洗顔
夜のうちに回復した保湿成分を奪わないよう、ぬるま湯だけでやさしく洗います。ワセリンを付けた部分もぬるま湯でやさしく洗い流します。洗顔後に「すっぴん肌状態」をチェックしましょう。
ぬるま湯洗顔後にツッパリ感が強くなこるようでしたら、いつもの化粧水と乳液を少なめに使ってください。
メイクは薄めに
肌断食日はノーメークで過ごしたいものです。メイクの必要があれば、薄目を心がけましょう。日焼け止めを塗る場合も、落とすのに専用のリムーバーやクレンジングがいる強力なものは避けるようにしてください。
週末肌断食で、毛穴の黒ずみが消えた！
粉吹き状態の肌が潤ってきた！
でもたった3日間の肌断食でどうして？
本来肌には、自力で潤い、再生する能力があるのです。この妨げになっているのが、「洗いすぎ」「つけすぎ」のふたつなのです。
これらをやめれば、肌は本来の能力を発揮してくれます。
確かに、クレンジングをして洗顔すると汚れがさっぱり落ちて気持ちがいいのですが、これは洗いすぎです。
洗顔後にまだ少し皮脂が残っているかなと感じる程度がちょうどよいのです。
また、乾燥対策のコスメもつけすぎると逆効果です。肌の一番外側の角質細胞はある程度の乾燥状態で自然にポロリとはがれます。クリームを塗りたくると剥がれ損ねた角質が、ザラツキや粉吹きの原因になるのです。
このふたつを中断して、『素肌力』を回復させるのが肌断食です。
夜は石鹸で泡洗顔するだけで、化粧品を付けないで、朝も少なめにして金曜日夜から日曜日までを過ごしてください。
特別な準備は全く必要ありません。
肌断食は肌の状態を回復させるだけではありません
肌断食は、スキンケアへの思い込みもリセットしてくれます。
肌断食明けには、「意外と私の肌って自分の力で潤うんだ」「ダブルの洗顔をやめただけで、毛穴の黒ずみが消えた！」とうれしい発見があるはずです。
こんな風に今までの思い込みをリセットしてくる良い機会なのです。
さあ今週末には、肌断食にチャレンジしてみてはいかがですか
肌トラブルがある人は原因を知るチャンスです
肌がピリピリして、つっぱる・・・・このようなトラブルは化粧品の成分に対するアレルギーの場合もあります。このような方は肌断食を行い、再開するときは、注意しながら再開してください。
まず、化粧品成分の何がトラブルの原因かを突き止めるため、肌断食をします。肌断食後、成分がシンプルな低刺激なものからつけ始めます。化粧品メーカーも1社に決め、使う化粧品は、2～3日にひとつずつ増やしていきます。その過程で、肌がピリピリする、突っ張るなどの状態に戻ったら、その化粧品に原因となる成分が入っている可能性があります。
