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女性の健康をサポートする「エクオール」は、何歳から摂取できるのでしょうか？ 若い世代でも安心して飲むことができるのか、気になる方も多いかもしれません。実際のところ、20歳から30歳代でも問題なく摂取できます。 エクオールは大豆イソフラボンの代謝物であり、1〜2日で体から排出されるため、体内に蓄積されることはありません。 そのため、長期間摂取しても体に負担をかけることはありません。 もちろん、40代や50代以降の更年期にも効果が期待できる成分ですが、20代や30代でも健康的な生活習慣をサポー...

最近の私は、飲むサプリメントにはまっています。 「飲むサプリメント」といっても、体調を良くしたり、便秘を解消したり、ダイエットのために脂肪燃焼を良くしたりするサプリメントとは、ちょっと違うんです。 美肌のためのサプリメントにはまっています。 そろそろ、飲み始めた方が良いかなと思っているサプリメントを見つけました。 ■マスターホワイト 飲む太陽ケアサプリメント『マスターホワイト』は、 高級美容成分である「プロテオグリカン」「アスタキサンチン」をはじめ透明感を育む美容に注目の「L-シス...

にきび予防に役立つ成分とサプリメント にきびができるシーズンといえば、発汗量が多くなる夏ではないでしょうか。 にきび対策としては、正しい洗顔等が挙げられますが、お肌にいい成分をサプリメントで補給するという方法も有効だといいます。 なぜ夏になると、にきびが出来やすくなるのでしょうか。にきびの予防のためには、にきびが出来る原因についても知っておく必要があります。 夏は、冬よりも、皮脂の分泌量が多くなるシーズンです。 皮脂分泌の増加に伴って、皮脂が毛穴に詰まりやすくなり、にきびの原因...

ビタミンＣのサプリメントの注意 サプリメントでビタミンＣなどを補給する時に、心がけたいこととは、一体どんなことでしょう。 サプリメントを使う時には、正しい量を摂取することが、非常に大事になってきます。 しかし、サプリメントはまとめて多く摂取したほうが、効果が高くなると考えている人もいます。 ビタミンなどの成分は、大量にとったほうが体にいいと考えることは、おかしくないことといえます。早く効果が出てほしくて、指定されている量の倍や、２倍の量を毎日飲んでいたために、過剰摂取による弊...

美容サプリメントの飲み方 最近は、サプリメントを飲んでお肌をきれいにしたいという人が多いようです。 美容を意識してサプリメントを飲む時のコツは、何があるでしょう。 最近は、美容のためのサプリメントが、数多く開発され、市場に出回っています。 美容のサプリメントは、外観も、配合成分も色々なものがあるため、どんな探し方をすればいいのか見当がつかないという人もいるようです。 カプセルや粉、タブレット状のサプリメントがありますが、これらを飲む時には、水を使うようにすることがポイントの一つ...

健康や、美容のために、サプリメントを使う人が少なくないですが、サプリメントの買い方としては、通販があります。 ネット通販は、通販の中でも突出して利用者が大勢います。色々なサプリメントを扱っている通販サイトがあります。 メーカー側が通販を利用してサプリメントを販売しているところもあり、とても使いやすくなっています。 最近は、海外のサプリメントも通販で手軽に入手できます。 海外に直接注文したり、輸入代行業者に依頼をすることができます。 サプリメントの販売サイトでは、そのサプリメント...

美肌効果・・まだ外側からのケアで、満足しているのですか。 スキンケアと言えば「保湿」です。しかしコロナ禍で生活環境が変わり、今までは気にしなくても良い肌悩みに悩まされています。 そこで、肌の底力が必要なことに気が付きました。肌の底力をあげるためにゆらぎのない肌を目指すのです。 基本は、化粧水と乳液のシンプルケアが一番です。そして気になる日には、肌の症状に合った美容液をプラスします。 とにかく心も肌もストレスをかけないことです。しっかりと休んで自分をいたわることを忘れてはなりま...

身体の中から美肌のインナーケア 美しい肌は宝物です。 そんな美しい肌を見つけるため、維持するために高価なクリームやコスメ、あらゆる美容方法を試した人も多いのではないでしょうか。 それらはすべて、外側からのスキンケアです。 外側からだけのスキンケアでは、本当の美肌を手に入れることはできない・・・というのを最近になってよく意識するようになりました。というより意識せざるおえないのです。 いくらいい美容液をつかっても、肌にプラスするだけでは、肌そのものは変化しないのです。 肌の代謝を良...

歳をとっても美しい肌でいたいと思うのは、女性なら必ず思うはずです。 美しい肌を作るために、いろんな化粧品やスキンケアコスメを使っていると思いますが、最も大切なのは、血液がスムーズに流れ、身体の隅々まで栄養と酸素が行きわわたり、老廃物を速やかに流してくれることなんです。 そんな血液サラサラの体に導いてくれるのがEPAなのです。 年齢を重ねてくると、今まで同じ量の食事もしくは、若い時よりも食事の量が減っているにも関わらず、太ってきます。 健康診断などでは、コレステロールや中性脂肪の数...

美白と聞くと、美白のコスメだけを思い浮かべます。 肌を白くしたい・・多くの女性は、そう思っているはずです。そんな時、美白と聞くと、どうしても、顔に塗って効果を出すコスメを頭に浮かべます。 ところが最近、高い美白効果を持つサプリメントも続々と登場しているのです。 実際にメラニンの合成を抑えるものや、肝斑を抑えるもの、ターンオーバーを早めるものなどの作用で美白力を発揮します。 その証拠にそれぞれの商品の口コミには、「今までよりもくすみがなくなったような気がする」「シミが薄くなった...