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皮膚も内蔵と同様に体の臓器の一部です 美肌を願う女性を取り巻く環境は、過酷です。 熱さと紫外線の夏から、乾燥ダメージの秋へ、続くマスク生活・・・仕事と日々のバランスをとることも大変です。 「老けた気がします」「なんかシミが増えたかも・・・」と落ち込む女性も多いのではないでしょうか。 どんなきれいな人でも、肌のゆらぎや変化はあり、そして年はとります。 「若返る」よりも「老けない」よりも、慈しんで手をかけた自分の肌が、ダメージを跳ね返す元気に満ちていること、「きょう、肌いい感じだな...

どうしても太ってしまう体質の人は、その体質を変えればいいのです。 痩せすぎて、肌に栄養がいかないのも良くないのですが、太りすぎて肌が荒れたり、ニキビができる人も多いのです。 太る体質の人は、頑張ってダイエットをして痩せたとしても、リバウンドで太ることがあります。 太る人の特徴のひとつに、睡眠時間が少ない人が多いのです。睡眠時間が少ない人ほど、肥満になる傾向があります。 睡眠不足になる人の多くは、夜遅くまで起きていたり、忙しくて徹夜続きになることで、ついついお腹がすいて夜遅くに...

肌を見るとその人の食生活がわかると言われます 肌は、食生活の鏡とよく言われています。内臓と肌には、密接な関係があり、腸の活動が悪くなると便秘や下痢をおこします。 同時に、ニキビや吹き出物が出やすくなり、肝臓の機能低下により毒素の排出が滞ると、くすみや肌荒れを引き起こします。 だからこそ毎日の食事は、お肌にとってとても大切なんです。 一般的に言われていることは、「人の食生活は肌の状態に影響する」ということです。 これは、食事が肌に対して影響を及ぼす可能性があるという観点から出てき...

ドラッグストアや、コンビニには、よく栄養ドリンク剤が置いてあります 疲れを取り、一時的に元気になるためのもので、よく飲むという人も多いようです。 たくさんの人が使っている栄養ドリンク剤のメリットは、どんなことでしょうか。 疲れがひどいときに栄養ドリンク剤を飲むと、疲れが解消されたような気分になれるといいます。 ビタミンＢ１の効果によるもので、エネルギーが糖質からつくられ、脳の働きを高めることが、その理由だとされています。 人間の体を稼働させるために必要なエネルギーとは、基本的に...

「頬がくすんでいる」「シワが増えた」 肌トラブルを発見した時には、大騒ぎをしてしまいます。 今より高価な化粧水、美容液、クリームなどに買い替えることは、普通にあることです。 しかし、たいていの場合、解決方法はそのようなところにあるのではありません。 人間の皮膚は、肌表面の「表皮」と肌の奥にある「真皮」と「皮下組織」から成り立っており、表皮の上には、角質層が、そして表皮と真皮の間には、「接合部」が存在します。 何が言いたいのかというと、皮膚は、血管によって運ばれてきた栄養素によっ...

体の外から肌を整えるのはわかりますが、体の中から肌を整えることができるのでしょうか 体の中から肌をきれいにするサプリメントの前に、まずは食べものを見直してみてはいかがでしょうか。 食べ物を変えるだけでも「美肌」になれる可能性があります。 肌をきれいにする食事「美容食」のご紹介です。 皮膚を構成している主成分は、タンパク質です。美肌つくりのためには絶対に必要な栄養素で、その他にも美肌を育むための新陳代謝、皮脂のバランスをコントロールするための、ビタミンやミネラルも必要になります...