おいしい水を飲めば、お肌がきれいにさらに、脳梗塞・心筋梗塞も防げる

最近脳梗塞や、心筋梗塞で倒れる人が多くなりました。

最近脳梗塞や、心筋梗塞で倒れる人が多くなりました。

もっと水を飲んでいれば、こんなことにはならなかったのに・・・と思われる方もいらっしゃると思います。

というのも、水にはすごい力があるんです。

体の中から潤いを与えるには、まずは、水を飲むことが大切です。飲んだ水を体の中から肌に与えます。外からの水分補給だけでは、肌の奥深くの水分補給はできません。

更に良いことは、脳梗塞や心筋梗塞など動脈硬化を基盤とする血管障害は水で解決できるというのです。

動脈硬化というのは、血液中のコレステロールや、中性脂肪がたまることで、血管が詰まったり、硬くなったりして血液がスムーズに流れなくなることです。

そういう私も、コレステロールや中性脂肪の数値は、基準よりもはるかに上回っています。

このブログでは、おいしい水を飲むことの効果についてお話しします。

水は私たちの生命に欠かせないものですが、その効果は知っていますか？

水を飲むことで、お肌がきれいになったり、脳梗塞や心筋梗塞を防げたりするというのは本当なのでしょうか？

まず、水を飲むことでお肌がきれいになるという効果について見ていきましょう。

水は皮膚の表面から浸透して、角質層や毛穴を清潔に保ちます。

また、水分不足は肌荒れや乾燥肌の原因になりますが、適度な水分補給は肌のバリア機能を高めて保湿効果を得られます。さらに、水分補給は血液循環を促進し、肌細胞に酸素や栄養素を届けることで、美白やシミ・そばかす・ニキビなどの予防や改善にも役立ちます。

次に、水を飲むことでで脳梗塞や心筋梗塞を防げるという効果について見ていきましょう。

脳梗塞や心筋梗塞は血管が詰まったり破れたりすることで起こる重大なな疾患ですが、その原因の一つとして高血圧が挙げられます。

高血圧は血管壁にダメージを与えて動脈硬化（動脈壁が硬くなって詰まる）を引き起こします。動脈硬化は心臓やや脳への血流不足を招きます。

水分補給は高血圧予防や改善にも有効です。

水分補給は体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出することで血圧を下げる効果があります。また、水分補給は体温調節や代謝促進も行います。

これらの作用は体内の老廃物（アンモニア）や有害物質（カルシウム）の排出を促すことで動脈硬化予防にも寄与します。

以上からわかるように、水を飲むことはお肌だけでなく全身の健康にも良い影響を与えます。しかし、それだけでは十分ではありません。

水分補給量やタイミングについてもご紹介します。

一般的には1日あたり2リットル程度の水分摂取が目安ですが、人それぞれ異なりますし、気温や運動量なども考慮しなければなりません。

また、朝起きた時や就寝前だけでなく昼間でも適度に休憩中でも小口サイズで水を飲むことがおすすめで。

水を飲むことはお肌や心臓・脳の健康にも良い効果をもたらしますが、それだけでは不十分です。

バランスの良い食事や適度な運動、十分な睡眠なども大切です。水を飲むことは健康の基本ですが、それ以外のことも忘れずに行いましょう。

このブログでは、水を飲むことの効果についてお話ししました。

水を飲むことはお肌がきれいになったり、脳梗塞や心筋梗塞を防げたりするという素晴らしい効果があります。

しかし、水分補給量やタイミングも重要ですし、水だけではなく食事や運動なども気を付けなければなりません。

水を飲むことは健康の一部ですが、全てではありません。

水を飲むことを習慣にして、健康的な生活を送りましょう。

私が聞いた話なのですが、ヒマラヤ山麓のある国の民族は、100歳をを超えて、生きている人がたくさんいるそうです。

どうしてこんなに多くの人が、100歳を超えるまで、元気に暮らすことができているのでしょう。

脳梗塞や、心筋梗塞にはならないのでしょうか。

聞いた話の続きをしますね。

調べてみると、その村の飲料水にポイントがあるようです。

その村の飲料水に使われている水にはカルシウムやマグネシウム、鉄、銅、フッ素などのミネラルが豊富に含まれる硬水だったのです。

しかもこの中で特に注目されるのが、カルシウムの濃度なのです。

カルシウムというと、丈夫な骨を作るために必要な栄養素だ・・・と思うかもしれませんが、血液中にもわずかながらこのカルシウムが含まれているようです。

この微量なカルシウムがすごく大事で、体内環境を整えるとともに動脈硬化を防ぐ重要なは働きを担っているのです。

血液中のカルシウムを減らすのは非常に危険なことだというのです。

もっと詳しく言うと、天然の水には、カルシウムは含まれているのですが、イオン化されて粒子が細かく、体内へほぼ１００％吸収されます。

つまり日常的にカルシウムが豊富な硬水を飲んでいれば、血中のカルシウム量が減ってしまう心配がないので動脈硬化の予防になり、心筋梗塞や脳梗塞から大切な命を守ることに役立ちます。これは今や世界的にも統計がとられ、医学界の常識ともなっているようですよ。

カルシウムの豊富なアルカリの硬水は、長寿の水であるという事実があるそうです。

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