春・夏・秋・冬・・季節ごとのお肌のお手入れ注意点

年中同じスキンケア方法ではちょっと物足りません。

春、夏、秋、冬でお肌も季節に合わせて衣替えが必要なんです。
体の外からは、正しいスキンケア方法で、しっかりとケアし、身体の中からは、季節の旬のものをおいしく食べてお肌をきれいに保ちましょう。

季節ごとのスキンケア方法とちょっとした季節のおいしい食材を教えます。

■春のお手入れ方法

春のお手入れで、最も力を入れなければならないのが、紫外線対策です。
紫外線対策は夏でもいいんじゃないと思っている方もいるかもしれませんが、そのタイミングでは、「時すでに遅し」なのです。

確かに多くの女性が、日差しが強くなる夏から紫外線対策を始めますが、紫外線は春のうちからたっぷりと降り注いでいます。春のうちに、夏に向けて、「焼けにくい肌」をつくっておく予防の意味もあります。

SPF入りの下地などを使うといいですね。

春になると暖かくなりはじめ、各化粧品会社の製品がずらりと勢ぞろいする時期でもあります。暑くなって汗ばむ季節になるとついついさっぱり系のケアに走りがちです。

特に乾燥系の肌の方は、冬の寒い時期の「ザラツキ」が残っていると思うので、まだまだ保湿を十分にしておかなければなりません。

注意する点として、保湿の最後の「蓋」は乳液ではなく、クリームを使う方がよいでしょう。

目の周りのシワが気になるのであれば、朝晩のアイクリームは必須です。

逆にべたつきが気になる人は、ホワイトニング洗顔やローション、ビタミンC配合の美容液などを使うと良いと思います。

水分を多く含んだ肌は日に焼けにくいので、肌には、十分の保湿を忘れずに。

春先の吹き出物、ニキビや小ジワにはビタミンA入りの美容液がおすすめです

春のおすすめ食材は、トマトを使ったものをおすすめします。
トマトには、むくみを解消する「カリウム」が多く含まれています。また、トマトの赤色の成分であるリコピンは、肌がサビるのを防いでくれます。

■夏のお手入れ方法

夏のお手入れは「塩分（塩害）」と「保湿」を重点的に対策します。
塩分は、汗や涙などによる肌ダメージを与えます。
海水浴で、海水に入った後に、そのまま放置しておくと肌がヒリヒリしてきて来ます。その部分をこすったり掻いたりすることで、肌はさらに痛みます。ひどい時には、炎症を起こして肌をボロボロにしてしまいます。

とにかく塩分は肌に大敵なのです。

汗をかいたときは、ハンカチやティッシュでふくだけでなく、洗顔するか濡れたコットンまたは綿棒で拭って、一刻も早く取り除きます。

エアコンの効いている部屋で、仕事をする人は、乾燥に注意してください。乾燥しているうえに、紫外線を浴びると一気に日焼けをしてシミの原因になります、「夏こそ保湿」なのです。

皮脂や毛穴の黒ずみが気になる人は、毛穴ケアもしっかりと忘れずに。

この時期に保湿を怠ると、秋には、肌がスカスカになります。化粧崩れしやすいオイリー肌の人は、美容液や乳液をしっかりと肌に入れ込んで、ファンデーションがよれない土台つくりをしっかりとしてあげてください。

夏は、洗顔をする回数が増えるかもしれませんが、擦りすぎには注意しましょう。

夏のおすすめ食材には、バナナを使うことをおすすめします。バナナには、幸せホルモンの原料となる、トリプトファンという成分が含まれています。食欲がない時などは、バナナをそのまま食べるだけでも、幸せホルモンにより、何をしても楽しくなれればいいと思います。また塩分を体外に出してくれ、むくみを解消してくれるカリウムも多く含まれています。

■秋のお手入れ方法

秋になると、夏の疲れが体に出始め、その疲れが肌にも出てきます。それと同時に、これからやってくる乾燥の季節に向けての準備が必要なのです。

夏の癒しと冬への準備の季節が秋なのです。この両方を頭に入れながら、肌のコンディションを整える準備をしていくのです。

この時期に良く売れる商品がオールインワンクリームです。乾燥肌の人が、肌に潤いをと考える人も多いのでしょう。

まずは夏の疲れをとるために、パックやスクラブで角質をケアし、さらにローションパックで表皮をふやかし美容液やクリームが馴染みやすいよう肌を作っていきましょう。

Tゾーンは、ギトギトなのに頬はかさかさという人もいると思います。スキンケアの基本は、水分と脂分のバランスをとることです。オイリータイプの方も秋の夜のケアからは、保湿用のクリームを使ってTゾーン以外の部分も潤していきましょう。

あきになったらリキッドタイプのファンデーションがおすすめです。