ダイエット– tag –

そろそろ妊活を考えている方は、まずはファスティングからやってみませんか？ ファスティングは、ダイエット目的ではなく、腸内環境改善や心身の若返りのためにも行います。 部分的、一時的な改善ではなく、肌が内側から美しくなるための健康方法のひとつが、ファスティングです。 一定期間の断食期間をもうけ、食事をせずに、一旦消化を休めることで、体内の成長因子や修復因子の分泌を高め、修復にエネルギーを集中させます。もちろん妊活にも有効です。 酵素ドリンクは、一般的に野菜やフルーツを先に酵素で分...

どうしても太ってしまう体質の人は、その体質を変えればいいのです。 痩せすぎて、肌に栄養がいかないのも良くないのですが、太りすぎて肌が荒れたり、ニキビができる人も多いのです。 太る体質の人は、頑張ってダイエットをして痩せたとしても、リバウンドで太ることがあります。 太る人の特徴のひとつに、睡眠時間が少ない人が多いのです。睡眠時間が少ない人ほど、肥満になる傾向があります。 睡眠不足になる人の多くは、夜遅くまで起きていたり、忙しくて徹夜続きになることで、ついついお腹がすいて夜遅くに...

内側からうつくしくなりたい そのような発想は、外側からだけでは、ごまかしが効かなくなった30代以降の女性の発想なのです。 これは、30代以降の女性ならば、誰もが考える事です。 内側からキレイにするサプリメントなら、こちらをおすすめします。 https://cosmetics001.work/?p=946 しかし、内側からのケアが思うようにいかないのは、なぜなのでしょうか 内側から美しくなるという本当の意味はどういうことなのでしょう。 ◆内側から肌をキレイにするために最も重要なのは、毎日の食事、食べ物です。 皮膚に関す...