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肌を見るとその人の食生活がわかると言われます 肌は、食生活の鏡とよく言われています。内臓と肌には、密接な関係があり、腸の活動が悪くなると便秘や下痢をおこします。 同時に、ニキビや吹き出物が出やすくなり、肝臓の機能低下により毒素の排出が滞ると、くすみや肌荒れを引き起こします。 だからこそ毎日の食事は、お肌にとってとても大切なんです。 一般的に言われていることは、「人の食生活は肌の状態に影響する」ということです。 これは、食事が肌に対して影響を及ぼす可能性があるという観点から出てき...

体の外から肌を整えるのはわかりますが、体の中から肌を整えることができるのでしょうか 体の中から肌をきれいにするサプリメントの前に、まずは食べものを見直してみてはいかがでしょうか。 食べ物を変えるだけでも「美肌」になれる可能性があります。 肌をきれいにする食事「美容食」のご紹介です。 皮膚を構成している主成分は、タンパク質です。美肌つくりのためには絶対に必要な栄養素で、その他にも美肌を育むための新陳代謝、皮脂のバランスをコントロールするための、ビタミンやミネラルも必要になります...